升旗儀式
　　陽光心靈?快樂同行

　　旗手出旗

　　2023年02月20日上午，岳陽市江南通信職業技術學校全體師生齊聚操場，隆重舉行“陽光心靈，快樂同行”主題升旗儀式。儀式由陳真優主持。
　　升旗儀式

劉洋同學國旗下講話

　　尊敬的老師、同學們：
　　大家好，我是高一2203班的劉洋，我今天發言的題目是“陽光心靈，快樂同行”。同學們可以思考兩個問題，我是一個陽光的高中生嗎？不要著急回答這個問題，需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。同學們，你們發現了嗎？一個心靈陽光的人微笑將是他最經常的表情，無論發生什么，總會用理智的態度去接納。知道“塞翁失馬，焉知非福”，一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己，挑戰自己，從而更好地把握機會，創造精神的人生。一個心靈陽光的人，他會把握現在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程。一個心靈陽光的人，他會珍惜所有，懂得感恩，并讓自己獲得快樂。一個心靈陽光的人，他會保護自己，在壓力太大時，知道彎曲保持生命的彈性。清華大學吳維庫教授提出了，陽光心態內涵的四個方面。
　　第一不能改變環境就適應環境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是接納和適應，這是每個人保持心理健康的重要策略。
　　同學們，如果你想讓自己變得更加陽光、自信，每天快樂多一些，你可以從以下方法去嘗試，第一，遵從你內心的熱情。選擇對你有意義、能讓你快樂并能夠發揮你長處的事情，第二，和朋友在一起。不要總在座位上學習或看書，良好和親密的關系，人際關系是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。第三，學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人總是敢于行動，也會經常失敗，不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。
　　同學們，二月是陽光燦爛的季節，是青春飛揚的季節，是夢想起航的季節，也是珍愛自己的季節，希望大家記住，多愛自己一些，關注自己的心理健康，重視自己的生命質量，塑造陽光的心靈，創造幸福快樂的人生。我的演講完畢，謝謝大家！

　　班主任陳娟老師講話

　　親愛的老師、同學們:大家早上好!
　　我是2203班班主任陳老師，今天我演講的題目是陽光心理,健康成長。
　　我先給大家講個故事,說從前有個秀才進京趕考去了,考試前一晚上卻做了兩個夢。第一個夢是夢見自己在高墻上面種白菜,第二個夢見自己在下雨天里戴菩斗笠而且還打著傘。醒來后他覺得這兩個夢都暗藏著含義,于是便找了個算命先生解夢。秀才把夢的經過和算命先生說了一番后,算命先生搖了搖頭說:你還是回家去吧。你想:高墻上面種白菜不就意味著白忙活嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是明擺著多此一舉嗎?秀才聽后心灰意冷,于是回店里收拾衣服準備回家。店老板看見覺得奇怪,于是便問:你回家難道不準備考試了?秀才便把做的夢和算命先生解夢的經過和店老板如實說了一下。店老板一聽樂了,說:我也會解夢。我倒覺得你非留下來參加考試。你想啊，高墻上面種白菜不是指高中嗎?下雨天帶斗笠又打傘不是說明你準備充分,有備無患嗎?秀才一聽覺得更有道理,于是便留下來參加了考試，結果高中了。
　　這個故事啟示大家任何事情都有兩面性,關鍵是看當事者以怎樣的心態對待它,積極的心態創造人生,消極的心態消耗人生。積極的心態像太陽,照到哪里哪里亮,消極的心像月亮,初一十五不一樣,這就是陽光心態!心態決定成敗。
　　陽光心理,不是在生活和學習中感受一帆風順的暢快,而是在生活坎坷命運起落時,對未來仍抱有希望。希望感,在我看來,是一個非常美好的詞匯。因為一個人擁有希望感,意味著他能看見自己的價值,意味著他肯定自己的能力,還意味著他相信身邊的力量。培養希望感，是塑造自身心理品質最有效的方式。今天,希望這三句話能給大家帶來對自己更多的肯定和對未來更美好的期待。
　　第一句話是：《在教室說錯了沒關系》。這是一本繪本，告訴小朋友,在教室說錯了沒關系,鼓勵他們勇敢舉手回答問題。在高中,我們常常忘記，作為一名學生,我們原本就不是來展現完美的,而是來學習成長的。完美是一種美好期待,不完美才是常態。所以我們會經歷考試成績的起伏變化,和同學的交往也會出現摩擦分歧,自己的情緒狀態也會時好時壞。每做錯一個題目，與其告訴自己，你太糟糕了,不如肯定自己,今天又找到了一個進步的小突破口。接納自己的不完美,承認自己并不是一開始就優秀,才能給自己成長的空間。著名心理學家阿德勒,終其一生都在超越自卑,他每發現一個缺點,就是一個營養不良的優點,等待自己去經營灌溉，汲取成長的動力。
　　第二句話：努力,是灌溉成長的利器。不是因為我比別人差而努力,而是為成就更好的自己而努力。輕松快樂不能算是努力的狀態，最多是一種熟練工種的重復,容易讓人回避更高難度的學習任務。艱難痛苦也不是努力的狀態,而是自我安慰不計回報式的付出。心理學研究發現,最有成效的努力,一定是艱難而又快樂的。艱難,因為要直面更高的挑戰,快樂,是挑戰成功之后能感覺到收獲。不管成功抑或失敗,我們收獲的都是解決問題的能力,都是為下一個問題的出現積蓄力量。成長過程中,遇到的問題將會層出不窮,但要相信,我們解決問題的能力也在節節攀升。
　　第三句話是：求助,是值得鍛煉的能力。一個人奮斗到底,這是充滿勇氣的壯志。但聯合資源,一群人破冰斬棘,也是充滿智慧的籌謀。求助，不是弱者的表現,而是在告訴他人“我需要你”,也是在告訴他人“我信任你”,這本身就需要大度與胸懷。成長中,有太多事情出乎預料,又容易當局者迷。要知道,困惑和痛苦,本身就意味著你的內心有更強大的動力,而求助,也不是因為你做的不夠好,而是因為,你有著更強的,改變的行動力。學會與親近的朋友傾訴,一起探討,向信任的師長尋求支持,這些,本身就是一種強大的能力。
　　透過陽光看世界,你是溫暖的,這個世界也是溫暖的,接納自己的不完美,肯定自己的價值,抓住鍛煉的機會,祝愿每一位同學,都未來可期。